BHAKTI YOGA - CANTO DE MANTRAS
¿Qué es?
Man- significa mente, y tra- herramienta para liberar, con lo que cantar mantras significa “liberar la mente”. Cuando repetimos un mantra entramos en un estado meditativo profundo, nuestra mente se relaja y descansa, y es entonces cuando nuestra verdadera voz se manifiesta, sin resistencias ni prejuicios.
“No cantamos mantras para calmar nuestra mente, sino que calmamos
nuestra mente y es entonces cuando el mantra viene”
Krishna Das
El sonido y la vibración es la fuerza más poderosa del universo. Y la voz es nuestro principal instrumento, El canto de mantras es la práctica de repetir notas divinas y generar una sanación vibracional que reverbera en nuestro cuerpo devolviéndolo al equilibrio y armonía. Cuando cantamos, la voz y el espíritu se juntan con el coro de la comunidad.
Los mantras son más que canciones, son cantos sagrados con un poder de manifestación muy potente, generando por un lado un campo vibracional en nuestro cuerpo y mente, y por otro, invocando el poder propio de cada mantra, invitando las propiedades de los dioses hinduistas a los que cantamos o la filosofía de los cantos budistas.
Beneficios:
La actividad nuestro cerebro se calcula en impulsos eléctricos medibles en hercios, que cambian según el estado mental en el que nos encontremos. El canto de mantras hace que regulemos nuestra respiración y bajemos la frecuencia de nuestras ondas cerebrales de Beta a Tetha, (4 a 7 Hz), que es el estado de máxima consciencia. Al cantar mantras en sánscito, activamos los 80 meridianos que tenemos en el paladar, que a la vez estimulan la glándula pituitaria, profundamente conectada a órganos y emociones liberando hormonas que regulan nuestro sistema nervioso, endocrino
e inmunológico.
Reducimos bloqueos, estrés y ansiedad y conectamos con el momento presente. Después de cantar, estamos profundamente relajados, tenemos mayor sensación de plenitud y felicidad y aumentamos la creatividad e intuición. Cantar mantras abre nuestro corazón a la sanación emocional, provocando un gran despertar de nuestra conciencia.
¿Para quién es?
Para todas aquellas personas sin experiencia musical ni vocal que quieran cambiar su frecuencia vibracional y entrar
en un espacio donde bajamos de la cabeza al corazón y donde encontramos unión entre el mundo exterior y el interior.
No existe el cantar “bien" o “mal”, simplemente, cantamos, sin juicio. Cantar mantras alínea nuestro cuerpo, mente
y emociones, armonizando cómo pensamos, hablamos y actuamos.